11. Konsumsi Ginseng Merah

4 ginseng merah untuk cara mengatasi ejakulasi dini

Foto: Orami Photo Stock

Dipercaya ginseng merah adalah pilihan yang tepat sebagai cara mengatasi ejakulasi dini. Kandungan anti inflamasi pada ginseng dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan libido.

Meski begitu, tubuh dapat beradaptasi apabila Dads sedang berhubungan seksual.

National Institutes of Health menegaskan, bahwa ginseng merah dipakai sebagai cara mengatasi ejakulasi dini, serta membantu ereksi lebih kencang dan tahan lama yang lebih mudah dicapai, lho!

Kualitas sperma juga lebih meningkat serta meningkatkan kemungkinan untuk pembuahan atau hamil.

Selain itu, penggunaan krim atau salep penunjang dibolehkan jika dibutuhkan.

Baca Juga: Berkenalan dengan Dokter Andrologi, Solusi Kesuburan Dads

12. Senam Kagel Pria

Senam kegel menurut dr. Boyke adalah salah satu cara mengatasi ejakulasi dini.

Untuk para Dads, menerapkan latihan dasar panggul di mana Dads diminta menemukan otot-otot kencang yang memiliki fungsi mengeluarkan gas di daerah sekitar panggul.

Saat berbaring, Dads diminta untuk mengontraksikan otot dasar panggul selama 3 detik dan rileks 3 detik kemudian.

Lakukan selama 10 kali berturut-turut sebelum berhubungan intim kembali.

Selain itu, saat sedang buang air kecil, coba untuk menghentikan atau memperlambat aliran urin.

Otot-otot yang digunakan untuk menghentikan aliran urin tersebut merupakan otot panggul bawah.

Baca Juga: Manfaat Sunat untuk Kesehatan dan Agama, Bisa Cegah Kanker Penis

13. Krim Topikal

salep untuk cara mengatasi ejukulasi dini.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Menurut dr. Boyke, krim topikal yang dijual bebas mengandung zat pengurang rasa yang dapat dipakai sebagai cara mengatasi ejakulasi dini dengan mengurangi sensasi dan menunda klimaks.

Oleskan krim ke penis 10 sampai 15 menit sebelum berhubungan seks agar efektif.

Sebuah studi menemukan bahwa krim topikal dapat membantu meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi dalam beberapa menit.

Meskipun secara umum dapat ditoleransi dengan baik, krim ini dapat menyebabkan:

  • Nyeri ringan
  • Sensasi terbakar ringan
  • Penurunan libido
  • Hilangnya sensitivitas sementara

Baca Juga: 5 Variasi Kondom yang Bikin Momen di Ranjang Lebih Berkesan

14. Pola Hidup Sehat

Selain zeng dan magnesium, cara mengatasi ejakulasi dini juga dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat berperan dalam kesehatan seksual dan dapat berperan dalam ejakulasi dini, menurut sebuah penelitian.

Dengan menerapkan pola hidup sehat, ia akan membantu meningkatkan waktu yan dibutuhkan untuk mencapai klimaks.

Pola hidup sehat dapat dimulai dengan mengonsumsi beberapa makanan seperti di bawah ini:

15. Mengurangi Sensitivitas

menggunakan kondom untuk mengatasi ejakulasi dini

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi ejakulasi dini lainnya yang dapat Dads lakukan yakni dengan mengurangi sensitivitas pada penis selama hubungan seksual dengan pasangan.

Misalnya, dengan mengenakan kondom saat berhubungan seksual karena kondom dapat menurunkan sensitivitas untuk membantu Dads dalam mempertahankan ereksi lebih lama tanpa ejakulasi.

Bahkan, Dads dapat memilih kondom yang dipasarkan dengan label “kontrol klimaks”. Kondom ini biasanya mengandung obat mati rasa seperti benzokain untuk membantu sedikit mengurangi respons saraf penis.

Menggunakan obat yang bertindak sebagai agen mati rasa langsung ke penis sekitar 15 menit sebelum hubungan seksual juga dapat membantu, tetapi diskusikan pilihan ini dengan dokter terlebih dahulu karena mungkin saja memiliki efek samping.

Itulah berbagai cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa coba dilakukan mulai sekarang, Dads.

Mudah-mudahan, dengan cara mengatasi ejakulasi dini di atas, Dads bisa mengatasi masalah tersebut dan bercinta pun jadi nikmat. Selamat mencoba!